這種有節制的享用體例，本身就是在教訓孩子「控制」這個主要的人生妙技。讓他們理解，即使是好東西，過量了也可能釀成承擔，這類思維模式會延伸到他們生涯的各個層面。

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很多家長對零食的理解還逗留在「解饞」的層次，但這個觀念需要進級了。

在現代營養學的框架下，營養零食應當被重新界說為「營養補充的策略性對象」。（

卡洛塔妮提供）

圖／營養零食保舉／憑據衛生福利部的建議攝取量，分歧年齡段的兒童對鈣質的需求顯現階梯式增進。這類設計讓營養零食成為孩子社交的橋樑，而不是隔離的藉口。

包裝選擇也很貼心現實。罐裝大容量適合全家同享，經濟實惠；小包裝利便攜帶，個別包裝讓孩子分享時不用憂郁衛生問題。

這類做法就像是把複雜的營養學理論翻譯成孩子聽得懂的「厚味語言」，讓科學變得親民，讓健康變得可口。可以說，這是現代營養學和食物科學攜手合作的最好示範，也是「寓教於樂」在營養領域的完善實踐。

這種觀念的改變讓兒童從「想吃什麼就吃什麼」的隨意模式，轉向「身體需要什麼就增補什麼」的理性模式。當孩子最先用營養的角度思考食品選擇時，他們對食品迥殊是營養零食的判定力就會大幅晉升。

卡洛塔妮作為羊乳片品牌的領頭者，抱持著跟那些「執意多開1公里車去買固定咖啡」的人一樣的立場：不管市場風向若何，只要對孩子真正有益，就值得堅持。

與其灌註貫註「營養食物不好吃」的觀念，不如透過巧妙搭配讓孩子在享受厚味的同時獲得充沛營養，也能培育種植提拔孩子准確的飲食觀念。恰當的零食放置可以彌補正餐不足的營養素，分外是鈣質、卵白質等成長必須元素；要害在於改變思維模式。

採用策略性零食選擇體例，比完全制止孩子吃零食更能有效晉升營養攝取。

這是羊乳片能在營養零食保舉中異軍崛起的緣由，解決了傳統補鈣體例的三大痛點：接受度低、吸收率差、持續性不足。天然羊奶鈣自己接收率就很優異，再共同比菲德氏龍根菌和嗜酸乳酸桿菌這兩種優良益生菌，構成消化道健康的完全防地。添加的果寡醣不只是為了增加一點甜味，更是為了讓消化系統運作得更順遂。

營養配方更是專心的地方。家長需要教導孩子理解，零食不是因為肚子餓才吃，而是因為身體需要特定的營養素。

這就像把零食從「文娛節目」提升為「營養教育課程」。（卡洛塔妮提供）

圖／營養零食保舉／在羊乳片品牌中，卡洛塔妮以其對品質的執著對峙，已成為台灣市場上的知名品牌。

要真正理解為什麼營養零食如此主要，就像理解為什麼有些人願意每天花3小時健身一樣，表面看起來很極端，但內行人都知道：這是在為未來的本身投資。就算是營養價值很高的羊乳片，也要遵守「適當原則」。具體的兒童健康零食食用量，建議家長可以參考產品包裝上的建議攝取量，並憑據孩子的春秋、體重和平常飲食狀況來調劑。

份量節制一樣主要。重點是既能提供必要的營養補充，又不會造成腸胃承當或影響正餐食慾。

羊乳片在營養零食中的沖破性思惟

營養零食保舉的根據：認識兒童鈣質需求

優良的羊乳片不只是把鈣質包裝得好吃一點罷了，而是從新設計了全部營養傳遞的流程。

好吃，所以孩子願意自動吃；搭配益生菌和果寡醣，所以孩子可以更好的吸收鈣質，並且自然乳糖本來就供給溫和甜味。

這個年紀的孩子還要面臨黉舍的進修壓力，而鈣離子在神經系統中飾演重要角色，介入神經旌旗燈號的傳遞進程。當孩子需要專注進修時，充足的鈣質攝取有助於保持神經系統的正常運作。

加上這個階段孩子的舉止量仍然很大，骨骼和肌肉系統都需要鈣質的撐持，可以說是「文武雙全」都需要鈣質來支持他們的成長需求。羊乳其實比牛乳更容易消化吸收（附註1），且鈣質含量更高（附註2），羊奶卵白份子小（附註3），就

兒童健康零食保舉來講，羊乳片更為合適，特別紐西蘭自家農場，高品質乳源製造的羊乳片更值得相信。

在眾多營養零食品牌中，羊乳片不是什麼新奇概念，它就是一個「孩子」與「不會跑掉的營養」之間的完美前言。

山羊奶的消化接收和過敏性研究進展 2012 ；

Heck et al. (2015). Genetic analysis of association between calcium signaling and hippocampal activation, memory performance in the young and old, and risk for sporadic Alzheimer disease. JAMA Psychiatry, 72(10), 1029–1036.

你有無注意過，這個歲數的孩子一天到晚在動，好像裝了永念頭一樣？兒童需要更強壯的骨骼來支持這些活動，更重要的是，鈣離子還負責肌肉縮短和神經傳導（附註4）。

7-9歲直接跳到800毫克，這不是隨便加碼，而是因為這個階段有個樞紐任務：為將來的骨骼健康打基礎。

1-3歲需要500毫克，這時候孩子正在經歷人生第一次重大轉型：從液體營養（母乳、配方奶）轉向固體食品。

4-6歲600毫克，背後的原因很現實：這個年數的孩子起頭四處跑跳，舉動量暴增。這個歲數段是兒童骨骼發育的主要期間，骨質密度的積累對往後的骨骼強度有著深遠影響。就像搬家一樣，過渡期稀奇需要不亂的營養供給。就像蓋房子需要打好地基一樣，童年期間的鈣質攝取為成年後的骨骼健康奠定主要基礎。

在產品設計上，他們做了一個看似簡單但現實很有學問的決議：對峙不脫脂。

保存全脂山羊奶完整的性能性成份，讓羊奶的自然營養結構連結完全。不添加煉乳，保持羊奶原本的自然奶香，沒有使人憂郁的羶味，孩子接管度天然更高。

所以家長選擇羊乳片就是在選擇一種更伶俐的營養策略，一種真正理解孩子本性、尊重科學原理、同時解決現實問題的解決方案。

乳源來自紐西蘭，這不是為了聽起來高級，而是因為那裡有最純淨的水源、最肥美的牧草、最無污染的情況。

本地的科學畜牧體式格局確保每滴羊奶都保持在最好品質狀況，這些細節決意了終究產品的營養密度。

好比下晝三點需要增補活力，這時候候來幾片羊乳片，既能補充自然鈣質，又能透過自然乳糖供給能量。

選擇

補鈣零食時，現實上是在延續這類天然的營養邏輯。

而羊乳中的蛋白質分子結構生成就比力小，蛋白質組成也更接近母乳。這不是偶合，而是大自然給孩子最溫和的營養放置。

營養零食推薦「卡洛塔妮」：不跟風，只跟品質

營養零食保舉／羊乳片成補鈣熱點 助孩童健康發育

張芸瑄

2025年7月23日 週三 下晝3:14

1. 附註資料：

   Journal of Food Composition and Analysis 22 (2009) 322–329；

   AgResearch Limited Ruakura Research Centre, New Zealand,

   離婚證人
   家長可以觀察孩子的平常作息和飲食習慣，選擇合適的時間點。

同時也要注意不要在睡前大量攝取，避免影響睡眠品質。

但也要避免影響正餐的食慾。平日都不建議在正餐前食用，以避免影響孩子對正餐的食慾。

幫孩子成立正確的零食觀念：從頭定義零食的腳色